超 短 眠 人生更豐富

而另一篇最新的研究則聚焦在長期睡眠不足需要多久時間復原。 ... 蔡宇哲也指出，許多企業老闆或新創負責人熱愛工作，每天可能只睡3、4小時就開始 ...

失眠問題☀運動☀筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密，而睡眠中發生的事太多了，所以要把所有睡眠相關的疾病或 ...

每天睡三、四個小時有可能會猝死，因為睡眠對人的健康非常重要，正常人的睡眠時間是6-8個小時，如果睡眠少，長期的睡眠不足會引起人體生物鐘紊亂，會出現 ...

日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒，原因不在運動而在… · 現代人對睡眠的共識，其實是十分缺乏根據與證據、還只是假設就被大眾承認的論調而已。 · 當別人 ...

有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎? ... 有曾經連5天都只睡3-5小時，第6天晚上吃完飯洗完澡8點開始睡，直接睡到隔天晚上8點，醒了還是很累 ...